Sirkadian ritm
Bədəninin təxminən 24 saatlıq daxili saatıdır. Yuxunun nə vaxt gəldiyini və nə vaxt oyaq olduğunu böyük ölçüdə o müəyyən edir.
Bir az daha ətraflı
Hipotalamusdakı supraxiazmatik nüvənin idarə etdiyi, saat genlərinin əks əlaqə dövrələrinə əsaslanan, təxminən 24 saatlıq endogen ritmdir. İşıq ən güclü sinxronlaşdırıcıdır; ritmin sürüşməsi sirkadian ritmin yuxu oyaqlıq pozuntularına səbəb ola bilər.
Mənbə: Patke A, Young MW, Axelrod S. Molecular mechanisms and physiological importance of circadian rhythms. Nat Rev Mol Cell Biol. 2020;21(2):67-84. doi:10.1038/s41580-019-0179-2