Məzmuna keç
Nəfəs aldıqca ümid edirəm Bülleten (türkcə)

Elm

Tədqiqat xülasələri

Xoruldama, yuxu apnoesi və yuxu texnologiyası haqqında rəyçilərdən keçmiş məqalələrin sadə dildə xülasələri. Hər biri tədqiqatın növü və sübutun nə qədər güclü olduğu ilə başlayır.

Telefondakı xoruldama tətbiqləri yuxu laboratoriyası ilə nə dərəcədə uyğun gəlir?Tək tədqiqat · aşağıShiao və həmkarları, 2024 · Nature and Science of Sleep · 52 nəfərTelefonla yuxu apnoesi skrininqi yuxu laboratoriyasına nə qədər yaxınlaşır?Meta analiz · aşağıKim və həmkarları, 2022 · PLOS ONE · 11 tədqiqat, 1.644 nəfərTürkiyədə orta və ağır yuxu apnoesi ilə daha çox xoruldama, yoxsa gündüz yuxululuğu əlaqəlidir?Çoxmərkəzli registr · aşağıBalcan və həmkarları, 2026 · Thoracic Research and Practice · 34 mərkəz, 12.715 nəfərEvdə telefonla aparılan qeyd xoruldamanı nə dərəcədə dəqiq saya bilir?Tək tədqiqat · aşağıHong və həmkarları, 2025 · Nature and Science of Sleep · 214 nəfərGecə qeydində öskürəyi xoruldamadan ayırmaq olurmu?Tək tədqiqat · aşağıEni və həmkarları, 2022 · PLOS ONE · 89 nəfərTerapevtsiz işləyən rəqəmsal yuxusuzluq proqramları kömək edirmi?Meta analiz · ortaHwang və həmkarları, 2025 · npj Digital Medicine · 29 tədqiqat, 9.475 nəfərYuxusuzluq terapiyası internetdə və ya telefonda üz üzə olduğu qədər işləyirmi?■■■□ sübut ortadırSimon və həmkarları, 2023 · Scientific Reports · 52 tədqiqatİstanbulda yetkinlərin nə qədəri pis yatır?■■□□ sübut aşağıdırBener və həmkarları, 2024 · Frontiers in Public Health · 2.624 nəfərİnternet və telefon asılılığı yeniyetmələrdə pis yuxu ilə birlikdə rast gəlinirmi?■■□□ sübut aşağıdırAcikgoz və həmkarları, 2022 · PeerJ · 910 yeniyetməEvdə muğam musiqisi dinləmək menopauzadakı qadınların yuxu balını dəyişdirdimi?■■□□ sübut aşağıdırUgurlu və həmkarları, 2024 · Rev Assoc Med Bras · 61 qadınQolbaqın illər boyu qeyd etdiyi yuxu sonradan qoyulan diaqnozlarla əlaqəlidirmi?■■□□ sübut aşağıdırZheng və həmkarları, 2024 · Nature Medicine · 6.785 nəfər

Təlimatlar və icmallar

Tək tədqiqatlardan başqa, mütəxəssis qruplarının sübutları ölçüb çatdığı tövsiyələr. Diaqnoz, müalicə və qiymətləndirmə qərarları çox vaxt bunlara əsaslanır.

AASM: yetkinlərdə yuxu apnoesinin diaqnostikası (2017)

Nə deyir: yuxu apnoesinin diaqnozu sorğu ilə yox, laboratoriyada və ya evdə aparılan yuxu testi ilə qoyulur. Gündüz yuxululuğu və risk əlamətləri olan adamlara test tövsiyə olunur. Kimə faydalıdır: həkimlərə; xəstəyə də testin nə üçün lazım olduğunu izah edir.

Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S və həmkarları. Clinical Practice Guideline for Diagnostic Testing for Adult Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(3):479-504. doi:10.5664/jcsm.6506

Yuxu Pozuntularının Beynəlxalq Təsnifatı, ICSD-3-TR (2023)

Nə deyir: yuxu apnoesi, yuxusuzluq və xoruldama da daxil olmaqla bütün yuxu pozuntularının diaqnostik meyarlarını müəyyən edir. Xoruldama təkbaşına xəstəlik sayılmır. Kimə faydalıdır: həkimlərə.

American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders, Third Edition, Text Revision (ICSD-3-TR). Darien (IL): AASM; 2023.

AASM yuxu və tənəffüs hadisələrinin qiymətləndirilməsi təlimatı, 3-cü versiya (2023)

Nə deyir: yuxu testində nəfəs dayanmalarının, nəfəsin azalmasının və yuxu mərhələlərinin necə sayılacağı üçün vahid qaydalar müəyyən edir. Kimə faydalıdır: həkimlərə və yuxu texniklərinə.

American Academy of Sleep Medicine. The AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events: Rules, Terminology and Technical Specifications. Version 3. Darien (IL): AASM; 2023.

AASM: yuxu apnoesində müsbət hava yolu təzyiqi ilə müalicə (2019)

Nə deyir: gündüz həddindən artıq yuxululuğu olan yuxu apnoesi xəstələrinə hava təzyiqi cihazı güclü şəkildə tövsiyə olunur; ilk həftələrdə maarifləndirmə və izləmə cihazdan istifadəyə riayəti artırır. Kimə faydalıdır: həkimlərə və xəstələrə.

Patil SP, Ayappa IA, Caples SM və həmkarları. Treatment of Adult Obstructive Sleep Apnea with Positive Airway Pressure: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2019;15(2):335-343. doi:10.5664/jcsm.7640

ERS: yuxu apnoesinin CPAP olmadan müalicəsi (2021)

Nə deyir: ağızdaxili aparat, pozisiya müalicəsi, dilaltı sinirin stimulyasiyası və bariatrik cərrahiyyə kimi seçimləri sübutun gücünə görə qiymətləndirir. Tövsiyələrin çoxu şərtidir. Kimə faydalıdır: həkimlərə; CPAP istifadə edə bilməyən xəstələrə də yol göstərir.

Randerath W, Verbraecken J, de Raaff CAL və həmkarları. European Respiratory Society guideline on non-CPAP therapies for obstructive sleep apnoea. European Respiratory Review. 2021;30(162):210200. doi:10.1183/16000617.0200-2021

ATS: yuxu apnoesində çəkinin idarə olunması (2018)

Nə deyir: artıq çəkili yuxu apnoesi xəstələrinə pəhriz, fiziki aktivlik və davranış dəstəyini birləşdirən hərtərəfli proqram güclü şəkildə tövsiyə olunur. Kimə faydalıdır: həkimlərə və xəstələrə.

Hudgel DW, Patel SR, Ahasic AM və həmkarları. The Role of Weight Management in the Treatment of Adult Obstructive Sleep Apnea. An Official American Thoracic Society Clinical Practice Guideline. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2018;198(6):e70-e87. doi:10.1164/rccm.201807-1326ST

Cochrane: yuxu apnoesində pozisiya müalicəsi (2019)

Nə deyir: yan üstə yatmağı təmin edən üsullar tənəffüs hadisələrini azaldır, amma CPAP qədər yox. Sübutun etibarlılığı aşağı ilə orta arasındadır və tədqiqatlar qısamüddətlidir. Kimə faydalıdır: xəstələrə və həkimlərə.

Srijithesh PR, Aghoram R, Goel A və həmkarları. Positional therapy for obstructive sleep apnoea. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2019;2019(5):CD010990. doi:10.1002/14651858.CD010990.pub2

ATS: yuxu apnoesi, yuxululuq və sükan arxasında risk (2013)

Nə deyir: yuxu apnoesi mürgüləyərək avtomobil sürmək riskini artırır. Yuxulu sürücüdə diaqnoz və müalicə gecikdirilməməlidir. Kimə faydalıdır: həkimlərə və avtomobil sürən xəstələrə.

Strohl KP, Brown DB, Collop N və həmkarları. An Official American Thoracic Society Clinical Practice Guideline: Sleep Apnea, Sleepiness, and Driving Risk in Noncommercial Drivers. An Update of a 1994 Statement. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2013;187(11):1259-1266. doi:10.1164/rccm.201304-0726ST

AASM: xroniki yuxusuzluğun davranış və psixoloji müalicəsi (2021)

Nə deyir: xroniki yuxusuzluqda birinci seçim yuxusuzluq üçün koqnitiv davranış terapiyasıdır (güclü tövsiyə). Yuxu gigiyenası təkbaşına müalicə kimi kifayət etmir. Kimə faydalıdır: həkimlərə və yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərə.

Edinger JD, Arnedt JT, Bertisch SM və həmkarları. Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2021;17(2):255-262. doi:10.5664/jcsm.8986

Sübut səviyyəsi necə oxunur?

Hər xülasənin əvvəlində tədqiqatın növü və sübutun gücü yazılır. Dörd səviyyə işlədirik: yüksək ■■■■, orta ■■■□, aşağı ■■□□, çox aşağı ■□□□. Tək tədqiqat nə qədər yaxşı olsa da "tək tədqiqat" kimi işarələnir.

Necə seçirik?

Tətbiqin hər funksiyası üçün rəyçilərdən keçmiş ədəbiyyatı sistemli şəkildə nəzərdən keçiririk. Xülasə ediləcək tədqiqatları mövzuya töhfəsinə və sübut səviyyəsinə görə seçir, istinadları nəşriyyat qeydləri ilə yoxlayırıq.