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Tant que je respire, j’espère Lettre d’information (en turc)

Science

Résumés de recherche

Des résumés en langage simple d'articles évalués par des pairs sur le ronflement, l'apnée du sommeil et les technologies du sommeil. Chacun commence par le type d'étude et la solidité des preuves.

Dans quelle mesure les applications de ronflement sur téléphone concordent-elles avec un laboratoire du sommeil ?Étude unıque · faıbleShiao et al., 2024 · Nature and Science of Sleep · 52 personnesDans quelle mesure les téléphones s'approchent-ils d'un laboratoire du sommeil pour dépister l'apnée du sommeil ?Méta-analyse · faıbleKim et al., 2022 · PLOS ONE · 11 études, 1 644 personnesEn Turquie, lequel est le plus étroitement lié à l'apnée du sommeil modérée et sévère : le ronflement ou la somnolence diurne ?Registre multicentrique · faibleBalcan et al., 2026 · Thoracic Research and Practice · 34 centres, 12 715 personnesAvec quelle précision un enregistrement sur téléphone à domicile peut-il compter le ronflement ?Étude unıque · faıbleHong et al., 2025 · Nature and Science of Sleep · 214 personnesUn enregistrement nocturne peut-il distinguer la toux du ronflement ?Étude unıque · faıbleEni et al., 2022 · PLOS ONE · 89 personnesLes programmes numériques contre l'insomnie qui fonctionnent sans thérapeute sont-ils utiles ?Méta-analyse · modéréHwang et al., 2025 · npj Digital Medicine · 29 essais, 9 475 personnesLa thérapie de l'insomnie fonctionne-t-elle aussi bien en ligne ou par téléphone qu'en face à face ?■■■□ niveau de preuve modéréSimon et al., 2023 · Scientific Reports · 52 essaisCombien d'adultes dorment mal à Istanbul ?■■□□ niveau de preuve faibleBener et al., 2024 · Frontiers in Public Health · 2 624 personnesL'addiction à internet et au téléphone va-t-elle de pair avec un mauvais sommeil chez les adolescents ?■■□□ niveau de preuve faibleAcikgoz et al., 2022 · PeerJ · 910 adolescentsL'écoute de musique maqam à domicile a-t-elle changé les scores de sommeil des femmes ménopausées ?■■□□ niveau de preuve faibleUgurlu et al., 2024 · Rev Assoc Med Bras · 61 femmesLe sommeil enregistré par un bracelet pendant des années est-il lié à des diagnostics ultérieurs ?■■□□ niveau de preuve faibleZheng et al., 2024 · Nature Medicine · 6 785 personnes

Recommandations et revues

En plus des études isolées, voici les recommandations auxquelles arrivent des groupes d'experts en pesant les preuves. Les décisions de diagnostic, de traitement et de codage reposent surtout sur elles.

AASM : diagnostic de l'apnée du sommeil chez l'adulte (2017)

Ce que dit le texte : l'apnée du sommeil se diagnostique par un examen du sommeil réalisé en laboratoire ou à domicile, et non par un questionnaire. Un examen est recommandé chez les personnes qui présentent une somnolence diurne et des signes de risque. Utile pour : les médecins ; il explique aussi aux patients pourquoi l'examen est nécessaire.

Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S et al. Clinical Practice Guideline for Diagnostic Testing for Adult Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(3):479-504. doi:10.5664/jcsm.6506

Classification internationale des troubles du sommeil, ICSD-3-TR (2023)

Ce que dit le texte : définit les critères diagnostiques de tous les troubles du sommeil, dont l'apnée du sommeil, l'insomnie et le ronflement. Le ronflement seul n'est pas considéré comme une maladie. Utile pour : les médecins.

American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders, Third Edition, Text Revision (ICSD-3-TR). Darien (IL): AASM; 2023.

Manuel AASM de cotation du sommeil et des événements respiratoires, version 3 (2023)

Ce que dit le texte : fixe des règles uniformes pour compter, lors d'un examen du sommeil, les pauses respiratoires, les diminutions de la respiration et les stades de sommeil. Utile pour : les médecins et les techniciens du sommeil.

American Academy of Sleep Medicine. The AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events: Rules, Terminology and Technical Specifications. Version 3. Darien (IL): AASM; 2023.

AASM : traitement de l'apnée du sommeil par pression positive (2019)

Ce que dit le texte : un appareil à pression d'air est fortement recommandé chez les patients ayant une apnée du sommeil avec une somnolence diurne excessive ; l'éducation et le suivi pendant les premières semaines améliorent l'observance. Utile pour : les médecins et les patients.

Patil SP, Ayappa IA, Caples SM et al. Treatment of Adult Obstructive Sleep Apnea with Positive Airway Pressure: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2019;15(2):335-343. doi:10.5664/jcsm.7640

ERS : traitements de l'apnée du sommeil autres que la PPC (2021)

Ce que dit le texte : évalue, selon la force des preuves, des options comme les orthèses buccales, le traitement positionnel, la stimulation du nerf hypoglosse et la chirurgie bariatrique. La plupart des recommandations sont conditionnelles. Utile pour : les médecins ; il oriente aussi les patients qui ne peuvent pas utiliser la PPC.

Randerath W, Verbraecken J, de Raaff CAL et al. European Respiratory Society guideline on non-CPAP therapies for obstructive sleep apnoea. European Respiratory Review. 2021;30(162):210200. doi:10.1183/16000617.0200-2021

ATS : gestion du poids dans l'apnée du sommeil (2018)

Ce que dit le texte : un programme complet associant alimentation, activité physique et soutien comportemental est fortement recommandé chez les patients en surpoids ayant une apnée du sommeil. Utile pour : les médecins et les patients.

Hudgel DW, Patel SR, Ahasic AM et al. The Role of Weight Management in the Treatment of Adult Obstructive Sleep Apnea. An Official American Thoracic Society Clinical Practice Guideline. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2018;198(6):e70-e87. doi:10.1164/rccm.201807-1326ST

Cochrane : traitement positionnel de l'apnée du sommeil (2019)

Ce que dit le texte : les méthodes qui te maintiennent sur le côté réduisent les événements respiratoires, mais moins que la PPC. Les preuves sont de certitude faible à modérée et les études sont courtes. Utile pour : les patients et les médecins.

Srijithesh PR, Aghoram R, Goel A et al. Positional therapy for obstructive sleep apnoea. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2019;2019(5):CD010990. doi:10.1002/14651858.CD010990.pub2

ATS : apnée du sommeil, somnolence et risque au volant (2013)

Ce que dit le texte : l'apnée du sommeil augmente le risque de somnolence au volant. Chez un conducteur somnolent, le diagnostic et le traitement ne doivent pas être retardés. Utile pour : les médecins et les patients qui conduisent.

Strohl KP, Brown DB, Collop N et al. An Official American Thoracic Society Clinical Practice Guideline: Sleep Apnea, Sleepiness, and Driving Risk in Noncommercial Drivers. An Update of a 1994 Statement. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2013;187(11):1259-1266. doi:10.1164/rccm.201304-0726ST

AASM : traitements comportementaux et psychologiques de l'insomnie chronique (2021)

Ce que dit le texte : le premier choix dans l'insomnie chronique est la thérapie cognitive et comportementale de l'insomnie (recommandation forte). L'hygiène du sommeil seule ne suffit pas comme traitement. Utile pour : les médecins et les personnes souffrant d'insomnie.

Edinger JD, Arnedt JT, Bertisch SM et al. Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2021;17(2):255-262. doi:10.5664/jcsm.8986

Comment lire le niveau de preuve

Chaque résumé commence par le type d'étude et la solidité des preuves. Nous utilisons quatre niveaux : élevé ■■■■, modéré ■■■□, faible ■■□□, très faible ■□□□. Une étude isolée, aussi bonne soit elle, est marquée « étude unique ».

Comment choisissons-nous ?

Pour chaque fonction de l'application, nous parcourons de façon systématique la littérature évaluée par des pairs. Nous choisissons les études à résumer selon leur apport et leur niveau de preuve, et nous vérifions les références auprès des éditeurs.