Méthode

Comment nous écoutons la nuit

Nefesly résume la nuit à partir de trois appareils : le téléphone écoute le son, la montre connectée mesure la fréquence cardiaque et les mouvements, et la bague mesure l'oxygène dans le sang. Le son est traité sur le téléphone, sans être envoyé sur Internet. Notre méthode a été mise au point par comparaison avec des mesures de laboratoire du sommeil, et elle est testée à nouveau à chaque version. Les résultats sont donnés à titre d'information ; Nefesly n'est pas un dispositif médical.

Trois appareils, trois rôles

Le téléphone écoute le ronflement et le son de la respiration tout au long de la nuit. La façon dont le son est traité est décrite dans les quatre étapes ci-dessous.
La montre connectée (Apple Watch, Galaxy Watch) mesure la fréquence cardiaque, l'intervalle entre deux battements, le signal PPG et les mouvements. Nefesly lit les stades de sommeil, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire de la montre via Apple Santé ou Health Connect, afin de mettre à part les minutes passées éveillé et de rapporter les baisses de la respiration au temps de sommeil réel.
La bague (Wellue O2Ring S) mesure l'oxygène dans le sang (SpO2) et la fréquence cardiaque une fois par seconde. Nous utilisons la bague pour l'oxygène parce que la mesure au poignet est espacée et moins précise : dans une étude présentée à Sleep Europe 2026, un bracelet passait à côté des moments où l'oxygène descendait sous 90 %.

Les nuits sans la montre ni la bague, la nuit est évaluée à partir du son entendu par le téléphone ; les informations sur l'oxygène et les stades de sommeil de cette nuit ne figurent pas dans le résumé.

Traitement du son : quatre étapes, sur le téléphone

1 · EnregistrementLe son reste sur le téléphoneTout au long de la nuit, le son est traité par courts segments ; l'enregistrement ne quitte pas le téléphone.
2 · ClassificationUne probabilité pour chaque instantUn modèle sonore qui fonctionne sur le téléphone distingue, avec des probabilités, le ronflement, la parole et les sons qui ressemblent à de la toux ; il ne tranche pas de façon définitive.
3 · EnvironnementLe bruit de la pièce est mis à partLes bruits continus des appareils ménagers sont marqués séparément et ne faussent pas l'évaluation de la nuit.
4 · RespirationLes intervalles où la respiration s'atténueNous recherchons les baisses nettes du son de la respiration ; les moments passés éveillé sont exclus.

Mise au point et validation

L'algorithme a été mis au point sur des nuits enregistrées en laboratoire du sommeil en même temps qu'une polysomnographie, sur des nuits enregistrées à domicile avec un téléphone et sur des enregistrements réalisés dans un cadre contrôlé. Chaque version est mesurée sur des enregistrements de personnes jamais utilisées pendant la mise au point ; une nouvelle version n'entre dans l'application que si elle fait mieux que la précédente lors de cette mesure.

Notre étude de validation en laboratoire du sommeil est conçue pour comparer le téléphone, la montre et la bague à la polysomnographie au cours de la même nuit : le téléphone est posé près du lit, la montre au poignet et la bague à un doigt. À Sleep Europe 2026, aucun résumé n'a testé ces trois appareils ensemble face à la PSG au cours de la même nuit.

Pour la mise au point, nous utilisons des jeux de données scientifiques ouverts, dans le respect de leurs licences, ainsi que la littérature évaluée par des pairs. Des résumés en langage simple des études sur lesquelles repose la méthode se trouvent dans la rubrique Science.

Comment nous présentons les résultats

Comme le chiffre d'une seule nuit n'est pas fiable à l'échelle individuelle, l'application ne donne ni score ni indice ; elle montre une chronologie, des intervalles et la tendance sur plusieurs nuits.
Si le téléphone n'a pas pu entendre assez bien, la nuit est marquée « non évaluable » et la raison est indiquée.
Les sons plus difficiles à distinguer, comme la toux, sont présentés comme un « moment ressemblant à de la toux », dans le langage de la probabilité.

Limites connues

Le débit d'air et les mouvements du thorax (effort respiratoire) ne sont pas mesurés.
Les nuits sans la montre ni la bague, le niveau d'oxygène et les stades de sommeil ne sont pas connus.
Les stades de sommeil fournis par la montre sont approximatifs par rapport à la polysomnographie ; c'est pour le sommeil profond qu'ils sont le moins fiables.
La sensibilité aux changements légers de la respiration est limitée.
Dans un lit partagé, un seul téléphone ne peut pas savoir de qui vient le son.
Un bruit ambiant fort et changeant peut influencer le résultat.

Nous indiquons aussi clairement ces limites dans l'application, et nous améliorons régulièrement l'algorithme à la lumière des nouveaux enregistrements et de la littérature récente. Les modifications sont listées dans les notes de version (en turc).