Yol açıqSakit nəfəs
Yol daralıbXoruldama
Yol bağlıSükutÇəkən: Patrick J. Lynch, CC BY 2.5. Dil kökünün və yumşaq damağın vəziyyəti uyğunlaşdırılıb.
Bələdçi:Yatarkən nəfəsimizə nə olur?
Yatarkən nəfəsimizi biz idarə etmirik. Boğazı açıq saxlayan əzələlər boşalır, nəfəs yuxunun mərhələlərinə görə dəyişir. Sakit nəfəsdən xoruldamaya, xoruldamadan nəfəsin dayanmasına qədər gecə boyu nələr baş verdiyini və onlardan hansının vacib olduğunu izah edirik.Xoruldama, nəfəs dayanması və gündüz yuxululuğu bir aradadırsa, həkimlə danışmaq faydalı ola bilər.
Bələdçi · 4 dəq oxumaArxası üstə yatmaq bəzi insanlarda xoruldamanı və nəfəs dayanmalarını artıra bilər.
Bələdçi · 3 dəq oxumaHər yeni versiyanı, hazırlayarkən heç istifadə etmədiyimiz qeydlərdə yuxu laboratoriyasının ölçmələri ilə müqayisə edirik.
Səhər xoruldamanın nə vaxt başladığını və nəfəsin eşidilmədiyi anları bir neçə cümlədə oxuyursan. Qeyd boyunca səs telefondan çıxmır.
Nefesly yatarkən telefonunun mikrofonu ilə xorultu və nəfəs səsi nümunələrini qeydə alır; ağıllı saat və ya üzük taxırsansa, onların ölçdüyü dəyərləri də oxuyur və hamısını sənə xülasə kimi göstərir. Tibbi cihaz deyil; heç bir xəstəliyə diaqnoz qoymur, onu izləmir, müalicə etmir və həkim müayinəsini əvəz etmir.
Pofi Nefesly-nin yastığıdır. Şişəndə nəfəs al, enəndə ver; üç tempdən birini seç, qalanını o saxlasın.