Uyku / Seri
Horlama nasıl oluşur
Üç kısa yazıda horlamanın nereden geldiği, uyku apnesinden farkı ve neyin etkilediği.
3 bölüm · toplam 9 dk okuma. Okuduklarını her bölümün sonunda işaretleyebilirsin; işaretler yalnız bu tarayıcıda tutulur.
- 1. Hava yolu uykuda neden daralır?Uyurken boğazı açık tutan kaslar gevşer ve yol daralır. Horlamanın da nefes durmalarının da başladığı yer burasıdır.3 dk okuma · Giriş
- 2. Horlama ile uyku apnesi arasındaki farkHorlama, daralan boğazdaki dokuların titremesidir. Uyku apnesinde ise yol tıkanır ve nefes kısa süre durur. İkisi sık birlikte görülür ama aynı şey değildir.3 dk okuma · Orta
- 3. Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burunAynı kişi bazı geceler daha çok horlayabilir. Yatış, kilo, akşam içkisi ve tıkalı burun bunda rol oynar.3 dk okuma · Giriş