İçeriğe geç
Nefes aldıkça umut ederim Ücretsiz üye ol

Hakkımızda

Kaynaklar

Rehber yazılarında kullandığımız bütün kaynaklar burada, yazarlarına göre sıralı. Her kaynağın altında geçtiği yazılar var. Yazıları nasıl hazırladığımızı ve düzelttiğimizi editoryal politika sayfasında anlatıyoruz.

70 kaynak, 11 yazı

  1. AbbasiMoradi F, Mogavero MP, Palomino M ve ark. Age related disparities in sleep apnea diagnosis using a wearable device: Implications of 4% vs. 3% hypopnea scoring criteria. Sleep Medicine. 2024;118:88-92. doi:10.1016/j.sleep.2024.03.046

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  2. American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders, Third Edition, Text Revision (ICSD-3-TR). American Academy of Sleep Medicine. 2023. https://aasm.org/clinical-resources/international-classification-sleep-disorders/

    Geçtiği yazılar: Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark, Horlama ne zaman önemlidir?, Uyurken nefesimize ne olur?

  3. Bearpark H, Elliott L, Grunstein R ve ark. Snoring and sleep apnea. A population study in Australian men. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 1995;151(5):1459-1465. doi:10.1164/ajrccm.151.5.7735600

    Geçtiği yazılar: Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark, Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  4. Benjafield AV, Ayas NT, Eastwood PR ve ark. Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: a literature-based analysis. The Lancet Respiratory Medicine. 2019;7(8):687-698. doi:10.1016/S2213-2600(19)30198-5

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  5. Benoist L, de Ruiter M, de Lange J ve ark. A randomized, controlled trial of positional therapy versus oral appliance therapy for position-dependent sleep apnea. Sleep Medicine. 2017;34:109-117. doi:10.1016/j.sleep.2017.01.024

    Geçtiği yazılar: Yan yatmak horlamayı azaltır mı?

  6. Berry RB, Budhiraja R, Gottlieb DJ ve ark. Rules for scoring respiratory events in sleep: update of the 2007 AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2012;8(5):597-619. doi:10.5664/jcsm.2172

    Geçtiği yazılar: Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark, Uyurken nefesimize ne olur?

  7. Bignold JJ, Deans-Costi G, Goldsworthy MR ve ark. Poor long-term patient compliance with the tennis ball technique for treating positional obstructive sleep apnea. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2009;5(5):428-430. doi:10.5664/jcsm.27597

    Geçtiği yazılar: Yan yatmak horlamayı azaltır mı?

  8. Burgos-Sanchez C, Jones NN, Avillion M ve ark. Impact of Alcohol Consumption on Snoring and Sleep Apnea: A Systematic Review and Meta-analysis. Otolaryngology-Head and Neck Surgery. 2020;163(6):1078-1086. doi:10.1177/0194599820931087

    Geçtiği yazılar: Bir kadeh içki uykuya iyi gelir mi?

  9. Carrichon H, Favier V, Cammaroto G ve ark. Definition of severity, management, and follow-up of isolated snoring in adults: An international consensus. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases. 2026;143(4):281-290. doi:10.1016/j.anorl.2026.04.001

    Geçtiği yazılar: Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark, Horlama ne zaman önemlidir?, Uyurken nefesimize ne olur?

  10. Demir AU, Ardic S, Firat H ve ark. Prevalence of sleep disorders in the Turkish adult population epidemiology of sleep study. Sleep and Biological Rhythms. 2015;13(4):298-308. doi:10.1111/sbr.12118

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  11. Di Soccio A, Canova M, Rizzo N ve ark. Tilia Tomentosa promotes sleep, preserving sleep structure. npj Biological Timing and Sleep. 2026;3(1):41. doi:10.1038/s44323-026-00105-0

    Geçtiği yazılar: Ballı süt ya da ıhlamur uyutur mu?

  12. Djupesland PG, Skatvedt O, Borgersen AK. Dichotomous physiological effects of nocturnal external nasal dilation in heavy snorers: the answer to a rhinologic controversy?. American Journal of Rhinology. 2001;15(2):95-103. doi:10.2500/105065801781543745

    Geçtiği yazılar: Burun bandı horlamayı keser mi?

  13. Ebrahim IO, Shapiro CM, Williams AJ ve ark. Alcohol and Sleep I: Effects on Normal Sleep. Alcoholism: Clinical and Experimental Research. 2013;37(4). doi:10.1111/acer.12006

    Geçtiği yazılar: Bir kadeh içki uykuya iyi gelir mi?

  14. Eckert DJ, White DP, Jordan AS ve ark. Defining phenotypic causes of obstructive sleep apnea. Identification of novel therapeutic targets. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2013;188(8):996-1004. doi:10.1164/rccm.201303-0448OC

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?

  15. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Community herbal monograph on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne or their mixtures, flos (EMA/HMPC/337066/2011). 2012. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-tilia-cordata-miller-tilia-platyphyllos-scop-tilia-x-vulgaris-heyne_en.pdf

    Geçtiği yazılar: Ballı süt ya da ıhlamur uyutur mu?

  16. European Sleep Research Society. Oral Sessions: Abstracts of the 28th Congress of the European Sleep Research Society (Sleep Europe 2026). Journal of Sleep Research. 2026;35(S1). doi:10.1111/jsr.70434

    Geçtiği yazılar: Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark

  17. Evangelista E, Rassu AL, Lopez R ve ark. Sleep inertia measurement with the psychomotor vigilance task in idiopathic hypersomnia. Sleep. 2022;45(1):zsab220. doi:10.1093/sleep/zsab220

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  18. Gleadhill IC, Schwartz AR, Schubert N ve ark. Upper airway collapsibility in snorers and in patients with obstructive hypopnea and apnea. American Review of Respiratory Disease. 1991;143(6):1300-1303. doi:10.1164/ajrccm/143.6.1300

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?, Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark

  19. Heinzer R, Petitpierre NJ, Marti-Soler H ve ark. Prevalence and characteristics of positional sleep apnea in the HypnoLaus population-based cohort. Sleep Medicine. 2018;48:157-162. doi:10.1016/j.sleep.2018.02.011

    Geçtiği yazılar: Yan yatmak horlamayı azaltır mı?

  20. Heinzer R, Vat S, Marques-Vidal P ve ark. Prevalence of sleep-disordered breathing in the general population: the HypnoLaus study. The Lancet Respiratory Medicine. 2015;3(4):310-318. doi:10.1016/s2213-2600(15)00043-0

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  21. Hilditch CJ, McHill AW. Sleep inertia: current insights. Nature and Science of Sleep. 2019;11:155-165. doi:10.2147/nss.s188911

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  22. Hilditch CJ, Pradhan S, Costedoat G ve ark. An at-home evaluation of a light intervention to mitigate sleep inertia symptoms. Sleep Health. 2024;10(1):S121-S129. doi:10.1016/j.sleh.2023.07.015

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  23. Hilditch CJ, Wong LR, Bathurst NG ve ark. Rise and shine: The use of polychromatic short-wavelength-enriched light to mitigate sleep inertia at night following awakening from slow-wave sleep. Journal of Sleep Research. 2022;31(5):e13558. doi:10.1111/jsr.13558

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  24. Hong J, Yang SK, Kim S ve ark. Real-Time Snoring Detection Using Deep Learning: A Home-Based Smartphone Approach for Sleep Monitoring. Nature and Science of Sleep. 2025;17:519-530. doi:10.2147/NSS.S514631

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  25. Hsiao FC, Wang YC, Reiter E ve ark. The linkage between chronotype, social jetlag, and responses to sleep inertia. Scientific Reports. 2025;15(1):12858. doi:10.1038/s41598-025-93057-7

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  26. Issa FG, Sullivan CE. Alcohol, snoring and sleep apnea. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. 1982;45(4):353-359. doi:10.1136/jnnp.45.4.353

    Geçtiği yazılar: Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  27. Joosten SA, Hamza K, Sands S ve ark. Phenotypes of patients with mild to moderate obstructive sleep apnoea as confirmed by cluster analysis. Respirology. 2012;17(1):99-107. doi:10.1111/j.1440-1843.2011.02037.x

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?, Uyurken nefesimize ne olur?

  28. Jordan AS, McSharry DG, Malhotra A. Adult obstructive sleep apnoea. The Lancet. 2014;383(9918):736-747. doi:10.1016/s0140-6736(13)60734-5

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?, Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark, Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun, Uyurken nefesimize ne olur?

  29. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S ve ark. Clinical Practice Guideline for Diagnostic Testing for Adult Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(3):479-504. doi:10.5664/jcsm.6506

    Geçtiği yazılar: Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark, Horlama ne zaman önemlidir?, Uyurken nefesimize ne olur?

  30. Kim DH, Kim SW, Hwang SH. Diagnostic value of smartphone in obstructive sleep apnea syndrome: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE. 2022;17(5):e0268585. doi:10.1371/journal.pone.0268585

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  31. Kim JR, Park HJ, Paik SM ve ark. Morning sleep inertia and its associated factors: Findings from a nationwide study. PLOS One. 2026;21(1):e0337992. doi:10.1371/journal.pone.0337992

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  32. Kim SG, Cho SW, Rhee CS ve ark. How to objectively measure snoring: a systematic review. Sleep and Breathing. 2024;28(1):1-9. doi:10.1007/s11325-023-02865-6

    Geçtiği yazılar: Horlama ne zaman önemlidir?, Uyurken nefesimize ne olur?

  33. Kirkness JP, Schwartz AR, Schneider H ve ark. Contribution of male sex, age, and obesity to mechanical instability of the upper airway during sleep. Journal of Applied Physiology. 2008;104(6):1618-1624. doi:10.1152/japplphysiol.00045.2008

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?, Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  34. Kirkness JP, Wheatley JR, Amis TC. Nasal airflow dynamics: mechanisms and responses associated with an external nasal dilator strip. European Respiratory Journal. 2000;15(5):929-936. doi:10.1034/j.1399-3003.2000.15e20.x

    Geçtiği yazılar: Burun bandı horlamayı keser mi?

  35. Komada Y, Okajima I, Kuwata T. The Effects of Milk and Dairy Products on Sleep: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2020;17(24):9440. doi:10.3390/ijerph17249440

    Geçtiği yazılar: Ballı süt ya da ıhlamur uyutur mu?

  36. Kovac K, Vincent GE, Paterson JL ve ark. A preliminary framework for managing sleep inertia in occupational settings. Sleep Advances. 2023;4(1):zpad050. doi:10.1093/sleepadvances/zpad050

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  37. Leach MJ, Page AT. Herbal medicine for insomnia: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews. 2015;24:1-12. doi:10.1016/j.smrv.2014.12.003

    Geçtiği yazılar: Ballı süt ya da ıhlamur uyutur mu?

  38. Leong RLF, Lau T, Dicom AR ve ark. Influence of mid-afternoon nap duration and sleep parameters on memory encoding, mood, processing speed, and vigilance. Sleep. 2023;46(4):zsad025. doi:10.1093/sleep/zsad025

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  39. Lundholm KR, Honn KA, Skeiky L ve ark. Trait Interindividual Differences in the Magnitude of Subjective Sleepiness from Sleep Inertia. Clocks & Sleep. 2021;3(2):298-311. doi:10.3390/clockssleep3020019

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  40. Ma Z, Chen XY, Wang D ve ark. Who is the hardest to wake up from sleep? An investigation of self-reported sleep inertia using a latent profile analysis. Journal of Sleep Research. 2022;31(5):e13552. doi:10.1111/jsr.13552

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  41. Maimon N, Hanly PJ. Does snoring intensity correlate with the severity of obstructive sleep apnea?. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2010;6(5):475-478. doi:10.5664/jcsm.27938

    Geçtiği yazılar: Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark

  42. Maxwell M, Sanapo L, Monteiro K ve ark. Impact of nasal dilator strips on measures of sleep-disordered breathing in pregnancy. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2022;18(2):477-483. doi:10.5664/jcsm.9624

    Geçtiği yazılar: Burun bandı horlamayı keser mi?

  43. McFarlane SJ, Garcia JE, Verhagen DS ve ark. Alarm Tones, Voice Warnings, and Musical Treatments: A Systematic Review of Auditory Countermeasures for Sleep Inertia in Abrupt and Casual Awakenings. Clocks & Sleep. 2020;2(4):416-433. doi:10.3390/clockssleep2040031

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  44. Meurice JC, Marc I, Carrier G ve ark. Effects of mouth opening on upper airway collapsibility in normal sleeping subjects. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 1996;153(1):255-259. doi:10.1164/ajrccm.153.1.8542125

    Geçtiği yazılar: Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  45. Nakano H, Ikeda T, Hayashi M ve ark. Effects of Body Position on Snoring in Apneic and Nonapneic Snorers. Sleep. 2003;26(2):169-172. doi:10.1093/sleep/26.2.169

    Geçtiği yazılar: Yan yatmak horlamayı azaltır mı?

  46. National Heart, Lung, and Blood Institute. How Sleep Works: Sleep Phases and Stages. 2022. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/stages-of-sleep

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  47. NHS. Foods to avoid giving babies and young children. https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/foods-to-avoid-giving-babies-and-young-children/

    Geçtiği yazılar: Ballı süt ya da ıhlamur uyutur mu?

  48. NHS. Snoring. https://www.nhs.uk/conditions/snoring/

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?, Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark, Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  49. Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A ve ark. Honey for acute cough in children. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2018;4(4):CD007094. doi:10.1002/14651858.CD007094.pub5

    Geçtiği yazılar: Ballı süt ya da ıhlamur uyutur mu?

  50. Ogawa K, Kaizuma-Ueyama E, Hayashi M. Effects of using a snooze alarm on sleep inertia after morning awakening. Journal of Physiological Anthropology. 2022;41(1):43. doi:10.1186/s40101-022-00317-w

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  51. Oksenberg A, Arons E, Radwan H ve ark. Positional vs Nonpositional Obstructive Sleep Apnea Patients. Chest. 1997;112(3):629-639. doi:10.1378/chest.112.3.629

    Geçtiği yazılar: Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  52. Patil SP, Ayappa IA, Caples SM ve ark. Treatment of Adult Obstructive Sleep Apnea with Positive Airway Pressure: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2019;15(2):335-343. doi:10.5664/jcsm.7640

    Geçtiği yazılar: Ağzı bantlayarak uyumak horlamayı azaltır mı?

  53. Penzel T, M\"oller M, Becker HF ve ark. Effect of sleep position and sleep stage on the collapsibility of the upper airways in patients with sleep apnea. Sleep. 2001;24(1):90-95. doi:10.1093/sleep/24.1.90

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?, Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  54. Peppard PE, Young T, Palta M ve ark. Longitudinal Study of Moderate Weight Change and Sleep-Disordered Breathing. JAMA. 2000;284(23):3015-3021. doi:10.1001/jama.284.23.3015

    Geçtiği yazılar: Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  55. Pevernagie D, Aarts RM, De Meyer M. The acoustics of snoring. Sleep Medicine Reviews. 2010;14(2):131-144. doi:10.1016/j.smrv.2009.06.002

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?, Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark

  56. Pietilä J, Helander E, Korhonen I ve ark. Acute Effect of Alcohol Intake on Cardiovascular Autonomic Regulation During the First Hours of Sleep in a Large Real-World Sample of Finnish Employees: Observational Study. JMIR Mental Health. 2018;5(1):e23. doi:10.2196/mental.9519

    Geçtiği yazılar: Bir kadeh içki uykuya iyi gelir mi?

  57. Rhee J, Iansavitchene A, Mannala S ve ark. Breaking social media fads and uncovering the safety and efficacy of mouth taping in patients with mouth breathing, sleep disordered breathing, or obstructive sleep apnea: A systematic review. PLOS One. 2025;20(5):e0323643. doi:10.1371/journal.pone.0323643

    Geçtiği yazılar: Ağzı bantlayarak uyumak horlamayı azaltır mı?

  58. Roehrs T, Roth T. Sleep, sleepiness, sleep disorders and alcohol use and abuse. Sleep Medicine Reviews. 2001;5(4):287-297. doi:10.1053/smrv.2001.0162

    Geçtiği yazılar: Bir kadeh içki uykuya iyi gelir mi?

  59. Ruby P, Evangelista E, Bastuji H ve ark. From physiological awakening to pathological sleep inertia: Neurophysiological and behavioural characteristics of the sleep-to-wake transition. Neurophysiologie Clinique. 2024;54(2):102934. doi:10.1016/j.neucli.2023.102934

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  60. Shiao YH, Yu CC, Yeh YC. Validation of Downloadable Mobile Snore Applications by Polysomnography (PSG). Nature and Science of Sleep. 2024;16:489-501. doi:10.2147/NSS.S433351

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  61. Simou E, Britton J, Leonardi-Bee J. Alcohol and the risk of sleep apnoea: a systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine. 2018;42:38-46. doi:10.1016/j.sleep.2017.12.005

    Geçtiği yazılar: Bir kadeh içki uykuya iyi gelir mi?

  62. Srijithesh PR, Aghoram R, Goel A ve ark. Positional therapy for obstructive sleep apnoea. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2019;2019(5):CD010990. doi:10.1002/14651858.CD010990.pub2

    Geçtiği yazılar: Yan yatmak horlamayı azaltır mı?

  63. Tonetti L, Fabbri M, Giovagnoli S ve ark. Time Course of Motor Sleep Inertia Dissipation According to Age. Brain Sciences. 2022;12(4):424. doi:10.3390/brainsci12040424

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  64. Trotti LM. Waking up is the hardest thing I do all day: Sleep inertia and sleep drunkenness. Sleep Medicine Reviews. 2017;35:76-84. doi:10.1016/j.smrv.2016.08.005

    Geçtiği yazılar: Uyku ataleti nedir? Sabah uyanınca neden sersem hissederiz?

  65. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR ve ark. Smoking as a Risk Factor for Sleep-Disordered Breathing. Archives of Internal Medicine. 1994;154(19):2219-2224. doi:10.1001/archinte.1994.00420190121014

    Geçtiği yazılar: Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  66. Wilkinson V, Malhotra A, Nicholas CL ve ark. Discharge patterns of human genioglossus motor units during sleep onset. Sleep. 2008;31(4):525-533. doi:10.1093/sleep/31.4.525

    Geçtiği yazılar: Hava yolu uykuda neden daralır?, Uyurken nefesimize ne olur?

  67. Young T, Evans L, Finn L ve ark. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi:10.1093/sleep/20.9.705

    Geçtiği yazılar: Uyurken nefesimize ne olur?

  68. Young T, Finn L, Kim H. Nasal obstruction as a risk factor for sleep-disordered breathing. Journal of Allergy and Clinical Immunology. 1997;99(2):S757-S762. doi:10.1016/s0091-6749(97)70124-6

    Geçtiği yazılar: Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  69. Young T, Finn L, Palta M. Chronic nasal congestion at night is a risk factor for snoring in a population-based cohort study. Archives of Internal Medicine. 2001;161(12):1514-1519. doi:10.1001/archinte.161.12.1514

    Geçtiği yazılar: Horlamayı ne etkiler: pozisyon, kilo, alkol, burun

  70. Young T, Shahar E, Nieto FJ ve ark. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Archives of Internal Medicine. 2002;162(8):893-900. doi:10.1001/archinte.162.8.893

    Geçtiği yazılar: Horlama ile uyku apnesi arasındaki fark