Kendini dene
Mit mi, gerçek mi?
Uyku hakkında bildiklerin ne kadar doğru? Soruları yanıtla, her cevabın kaynağını gör.
Araçlar
Kendini dene, dinle, öğren
Okumak yerine denemek isteyenler için: soru kartları, gerçek uyku kayıtlarından sesler ve kaydırarak gezilen çizimler. Hiçbiri cevaplarını bir yere göndermez.
Dinle
Sesi dinle: horlama ve nefes durması
Uyku laboratuvarı kayıtlarından kesitler; uzmanın işaretlediği anlarla birlikte.
Etkileşimli
Hava yolu uykuda nasıl daralır?
Kaydırıcıyı sürükle: kaslar gevşedikçe dil kökü ve yumuşak damak geriye kayar, yol daralır, horlama başlar.
Etkileşimli
Bir gecenin uyku evreleri: hipnogramı gez
Örnek bir gecenin uyku evreleri; üzerinde gezinince her evrenin ne olduğunu oku.
Etkileşimli
Sabahçı mısın, akşamcı mı?
Altı soruyla serbest günlerdeki uyku ortanı ve sosyal jet lag'ını hesapla; cevapların bu sayfadan çıkmaz.
Sözlük
Uyku sözlüğü
Uyku testi raporlarında ve yazılarımızda geçen terimler, sade dille ve resmi tanımıyla.
Soru kutusu
Sorduklarınız
Genel bir sorun mu var? Gönder; her ay seçilenleri kaynaklarıyla cevaplıyoruz.