انتقل إلى المحتوى
ما دمتُ أتنفّس فإنّي آمل النشرة (بالتركية)

النوم / سلسلة

كيف يحدث الشخير

ثلاث مقالات قصيرة عن مصدر الشخير، وكيف يختلف عن انقطاع النفس أثناء النوم، وما الذي يؤثر فيه.

3 جزء، 12 دقيقة قراءة في المجموع. يمكنك تمييز ما قرأته في نهاية كل جزء؛ وتبقى العلامات في هذا المتصفح فقط.

  1. 1. لماذا يضيق مجرى الهواء أثناء النوم؟أثناء النوم ترتخي العضلات التي تُبقي الحلق مفتوحًا، فيضيق مجرى الهواء. ومن هنا يبدأ الشخير وتبدأ توقفات التنفس أيضًا.4 دقيقة قراءة · تمهيدي
  2. 2. الفرق بين الشخير وانقطاع النفس أثناء النومالشخير هو اهتزاز الأنسجة في حلق ضيق. أما في انقطاع النفس أثناء النوم فينسد المجرى ويتوقف التنفس مدة قصيرة. يظهر الاثنان معًا كثيرًا، لكنهما ليسا الشيء نفسه.4 دقيقة قراءة · متوسط
  3. 3. ما الذي يؤثر في الشخير: الوضعية والوزن والكحول والأنفقد يشخر الشخص نفسه أكثر في بعض الليالي. وتؤدي وضعية النوم والوزن وشراب المساء وانسداد الأنف دورًا في ذلك.4 دقيقة قراءة · تمهيدي