Bir az daha ətraflı
Polisomnoqrafiyada yuxu 30 saniyəlik epoxalar üzrə oyaqlıq (W), N1, N2, N3 və REM (R) kimi qiymətləndirilir; hipnoqram bu qiymətlərin zamana görə qrafikidir. Yuxunun başlanması, REM dövrləri, oyanmalar və mərhələlərin gecə boyu paylanması bir baxışda görünür. Yuxunun səmərəliliyi və yuxuya getmə müddəti kimi göstəricilər eyni qiymətləndirmədən hesablanır.
Mənbə: Silber MH, Ancoli-Israel S, Bonnet MH et al. The visual scoring of sleep in adults. J Clin Sleep Med. 2007;3(2):121-131. doi:10.5664/jcsm.26814