Biraz daha ayrıntı
Polisomnografide uyku 30 saniyelik dönemler hâlinde uyanıklık (W), N1, N2, N3 ve REM (R) evrelerine ayrılarak puanlanır; hipnogram bu puanların zamana karşı çizilmiş hâlidir. Uykuya dalış, REM dönemleri, uyanmalar ve evrelerin gece içindeki dağılımı tek bakışta görülür. Uyku verimliliği ve uyku latansı gibi ölçüler de aynı puanlamadan hesaplanır.
Kaynak: Silber MH, Ancoli-Israel S, Bonnet MH ve ark. The visual scoring of sleep in adults. J Clin Sleep Med. 2007;3(2):121-131. doi:10.5664/jcsm.26814