REM ve NREM uykusu
Uykunun iki ana türü vardır: biri gözlerin hızlı oynadığı, rüyaların yoğun olduğu kısım, diğeri sakin ve derinleşen kısım. Gece boyunca bu ikisi sırayla gelir.
Biraz daha ayrıntı
NREM uykusu N1, N2 ve N3 (yavaş dalga uykusu) evrelerinden oluşur; REM uykusunda hızlı göz hareketleri, düşük amplitüdlü karışık frekanslı EEG ve kas atonisi görülür. Yetişkinde döngü yaklaşık 90 dakikada tekrarlar; N3 gecenin ilk yarısında, REM ikinci yarısında yoğunlaşır.
Kaynak: Silber MH, Ancoli-Israel S, Bonnet MH ve ark. The visual scoring of sleep in adults. J Clin Sleep Med. 2007;3(2):121-131. doi:10.5664/jcsm.26814