نوم REM ونوم NREM
للنوم نوعان رئيسيان: نوع تتحرك فيه العينان بسرعة وتكون الأحلام حية، ونوع هادئ يزداد عمقًا. وطوال الليل يتناوب الاثنان.
تفاصيل أكثر قليلًا
يتكون نوم NREM من المراحل N1 وN2 وN3 (نوم الموجات البطيئة)؛ أما نوم REM فيتميز بحركات عين سريعة، وEEG منخفض السعة مختلط التردد، وارتخاء العضلات. ولدى البالغين تتكرر الدورة كل 90 دقيقة تقريبًا؛ وتتركز N3 في النصف الأول من الليل وREM في النصف الثاني.
المصدر: Silber MH, Ancoli-Israel S, Bonnet MH et al. The visual scoring of sleep in adults. J Clin Sleep Med. 2007;3(2):121-131. doi:10.5664/jcsm.26814