Uyku evreleri
Uyku bir merdiven gibi basamaklıdır: hafif uykudan derin uykuya iner, sonra rüya uykusuna geçersin. Bu tur bir gecede birkaç kez tekrarlanır.
Biraz daha ayrıntı
AASM puanlamasında 30 saniyelik dönemler W (uyanıklık), N1, N2, N3 ve R olarak işaretlenir. 2007 öncesi Rechtschaffen ve Kales sistemindeki evre 3 ve 4, N3 altında birleştirilmiştir.
Kaynak: Silber MH, Ancoli-Israel S, Bonnet MH ve ark. The visual scoring of sleep in adults. J Clin Sleep Med. 2007;3(2):121-131. doi:10.5664/jcsm.26814