تفاصيل أكثر قليلًا
في تخطيط النوم يُقيَّم النوم في مقاطع زمنية مدة كل منها 30 ثانية على أنه يقظة (W) أو N1 أو N2 أو N3 أو REM (R)؛ ومخطط النوم هو هذه التقييمات مرسومة مقابل الزمن. ويمكن أن ترى بنظرة واحدة بدء النوم، وفترات REM، والاستيقاظات، وتوزع المراحل على مدار الليل. وتُحسب قياسات مثل كفاءة النوم وكمون النوم من التقييم نفسه.
المصدر: Silber MH, Ancoli-Israel S, Bonnet MH et al. The visual scoring of sleep in adults. J Clin Sleep Med. 2007;3(2):121-131. doi:10.5664/jcsm.26814