Xronotip
Bədəninin səhər, yoxsa axşam daha gümrah olduğunu təsvir edir. Bəziləri tezdən durur, bəziləri gecə bayquşudur.
Bir az daha ətraflı
İnsanın yuxu və oyaqlığı 24 saatlıq gün ərzində hansı vaxta yerləşdirməyə meylli olduğunu göstərir və böyük ölçüdə sirkadian saat tərəfindən müəyyən edilir. Əhalidə yatma və oyanma vaxtları normal paylanmaya yaxındır; ən ifrat səhər tipləri ən ifrat axşam tipləri təzəcə yuxuya gedərkən artıq oyanır. Horne Östberg səhər axşam tipi sorğusu (MEQ) və Münhen xronotip sorğusu (MCTQ) ilə ölçülür; MCTQ həm iş, həm də istirahət günlərindəki yuxu vaxtından istifadə edir. Xronotip yaş və cinsə görə dəyişir.
Mənbə: Roenneberg T, Kuehnle T, Juda M et al. Epidemiology of the human circadian clock. Sleep Med Rev. 2007;11(6):429-438. doi:10.1016/j.smrv.2007.07.005