Kronotip
Vücudunun sabah mı akşam mı daha dinç olduğunu anlatır. Kimi erken kalkar, kimi gece kuşudur.
Biraz daha ayrıntı
Bireyin 24 saatlik gün içinde uyku ve uyanıklığı yerleştirmeye yatkın olduğu zamandır ve büyük ölçüde sirkadiyen saat tarafından belirlenir. Bir toplumda uyku ve uyanma saatleri neredeyse normal bir dağılım gösterir; uç sabahçılar kalkarken uç akşamcılar yeni uykuya dalar. Horne Östberg sabahçılık akşamcılık anketi (MEQ) ve Münih Kronotip Anketi (MCTQ) ile ölçülür; MCTQ iş ve serbest günlerdeki uyku zamanlamasını birlikte kullanır. Kronotip yaşa ve cinsiyete göre değişir.
Kaynak: Roenneberg T, Kuehnle T, Juda M ve ark. Epidemiology of the human circadian clock. Sleep Med Rev. 2007;11(6):429-438. doi:10.1016/j.smrv.2007.07.005