Sosyal jet lag
Hafta içi ve hafta sonu uyku saatlerin arasındaki kaymadır. Her hafta sonu başka bir saat dilimine gidip gelmek gibi.
Biraz daha ayrıntı
Biyolojik zaman ile iş ve okul gibi sosyal zaman arasındaki uyumsuzluktur; iş günleri ile serbest günlerin uyku zamanlaması arasındaki farkla ifade edilir. Fark en çok geç kronotiplerde büyür: iş günlerinde uyku borcu birikir, serbest günlerde kapatılmaya çalışılır. Wittmann ve arkadaşlarının 501 kişilik çalışmasında sigara kullanımı geç kronotiplerde belirgin biçimde fazlaydı; yazarlar bu ilişkilerin kronotipin kendisinden çok sosyal jet lag ile açıklandığını öne sürdü.
Kaynak: Wittmann M, Dinich J, Merrow M, Roenneberg T. Social jetlag: misalignment of biological and social time. Chronobiol Int. 2006;23(1-2):497-509. doi:10.1080/07420520500545979