اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعي (social jet lag)
الفرق بين مواعيد نومك في أيام الأسبوع وفي عطلة نهاية الأسبوع. وكأنك تسافر إلى منطقة زمنية أخرى وتعود منها كل عطلة نهاية أسبوع.
تفاصيل أكثر قليلًا
عدم التوافق بين الوقت البيولوجي والوقت الاجتماعي مثل العمل والمدرسة؛ ويُعبَّر عنه بالفرق بين توقيت النوم في أيام العمل وفي أيام العطلة. ويكبر الفرق أكثر ما يكبر لدى أصحاب النمط الزمني المتأخر: يتراكم دَين النوم في أيام العمل ويحاولون تعويضه في أيام العطلة. وفي دراسة Wittmann وزملائه التي شملت 501 شخص، كان التدخين أكثر شيوعًا بوضوح لدى أصحاب النمط الزمني المتأخر؛ ورأى المؤلفون أن هذه الارتباطات يفسرها اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعي أكثر مما يفسرها النمط الزمني نفسه.
المصدر: Wittmann M, Dinich J, Merrow M, Roenneberg T. Social jetlag: misalignment of biological and social time. Chronobiol Int. 2006;23(1-2):497-509. doi:10.1080/07420520500545979