Məzmuna keç
Nəfəs aldıqca ümid edirəm Bülleten (türkcə)

Yuxu / Seriya · Xoruldama necə yaranır, 2. hissə

Xoruldama ilə yuxu apnoesi arasındakı fərq

Orta · 3 dəq oxu · ■■■□ sübut səviyyəsi orta

Müəllif: Nefeslyİlk dərc: 29 oktyabr 2026Son yenilənmə: 29 oktyabr 2026Redaktor: support@nefesly.com

Xoruldama və yuxu apnoesi çox vaxt eyni cümlədə çəkilir. İkisi də eyni yerdən başlayır: birinci hissədə izah etdiyimiz, yuxuda daralan boğazdan. Amma boğazda baş verən fərqlidir.

Xoruldama: titrəmə

Xoruldayanda hava daralmış, amma açıq yoldan keçir. Yumşaq damaq və onun ətrafındakı toxumalar bu axınla titrəyir və səs çıxır1. Nəfəs davam edir; hava ağciyərə çatmaqda davam edir.

Yuxu apnoesi: tıxanma

Yuxu apnoesində boğaz daha çox daralır və ya tamamilə bağlanır. Bu, gecə boyu dəfələrlə təkrarlanır. Qanda oksigen düşə bilər və yuxu bölünür2.

Hava heç keçmirsə, buna apnoe deyilir. Hava keçir, amma xeyli azalıbsa, buna hipopnoe (nəfəsin qismən azalması) deyilir. Hər ikisi ən azı 10 saniyə davam etməlidir3. Yuxu testində bu hadisələr sayılır və bir saata düşən say hesablanır.

İkisi necə əlaqəlidir?

Xoruldama ilə nəfəs dayanması eyni şkalanın müxtəlif nöqtələridir4. Amma xoruldamaq apnoe olduğu demək deyil.

Avstraliyada 40 ilə 65 yaş arası 294 kişinin xoruldaması və nəfəsi evdə ölçüldü5. İştirakçıların 81%-i gecənin onda birindən çoxunda xoruldadı5. Saatda 5 və daha çox nəfəs hadisəsi olanlar isə 26% idi5. Yəni bu qrupda xoruldayanların çoxunda apnoe yox idi.

Digər tərəfdən, xoruldama yuxu apnoesinin ən tanınmış əlamətlərindən biridir2. ABŞ-da aparılan böyük bir tədqiqatda mütəmadi və ya bərkdən xoruldadığını deyənlərdə orta və ağır apnoe 3 ilə 4 dəfə daha tez tapıldı6. Az xoruldayan adamda da apnoe ola bilər5. Qısası, xoruldama bir işarədir, sübut deyil.

Ayırmaq niyə vacibdir?

Xoruldama çox geniş yayılıb və çox vaxt ciddi bir şeyin əlaməti deyil7. Onun ən böyük təsiri yanında yatan adamın yuxusuna ola bilər. Yuxu apnoesi isə başqadır. Bölünən yuxu gündüz yuxululuğuna səbəb ola və avtomobil sürərkən qəza riskini artıra bilər; yüksək qan təzyiqi ilə də ehtimal ki, əlaqəlidir2. Ona görə ikisini ayırmaq xoruldamanın səsindən daha vacibdir.

Səsdən bilinərmi?

Xoruldamanın səsi nəsə deyə bilər, amma kifayət deyil. Bir tədqiqatda apnoe ağırlaşdıqca xoruldama səsi ucaldı8. Yenə də mütəxəssislər xoruldamanın nə qədər ciddi olduğunu yalnız səsə görə qiymətləndirməyi kifayət saymırlar9.

Yuxu apnoesinin diaqnozu üçün yuxu testi lazımdır. Sorğu vərəqələri və müayinə təkbaşına diaqnoz üçün istifadə olunmur10.

Nə vaxt diqqət etməli?

Xoruldamanla birlikdə bəzi əlamətlər də varsa, həkimə müraciət etmək yaxşı olar. Bunlar gündüz həddindən artıq yuxululuq, yuxuda nəfəsinin dayandığının görülməsi və ya boğulurmuş kimi nəfəsinin kəsilməsi və yüksək qan təzyiqidir10. Ətraflı məlumat Həkimə nə vaxt? səhifəsindədir. Görüşə xoruldamanı eşitmiş birini aparmaq da kömək edə bilər; gecə nə baş verdiyini o danışa bilər7.

Seriyanın son hissəsində xoruldamanı nəyin artırıb azaltdığına baxırıq: Xoruldamaya nə təsir edir.

Nə vaxt həkimə?

Yuxuda nəfəsinin dayandığını görən olubsa, bütün günü çox yuxulusansa və ya qan təzyiqin yüksəkdirsə, həkimə müraciət et. Həkimə gedərkən · Türkiyədə yuxu mərkəzləri

Ətraflımexanizm, tədqiqatlar, məhdudiyyətlər

AASM qiymətləndirmə qaydalarına görə böyüklərdə apnoe oronazal termal sensorda siqnalın pik amplitudunun hadisədən əvvəlki bazal səviyyəyə nisbətən ən azı 90% düşməsi və bunun ən azı 10 saniyə davam etməsidir3. Hipopnoe burun təzyiqi siqnalında ən azı 30% düşüşün ən azı 10 saniyə davam etməsi və bununla birlikdə ən azı 3% oksigen desaturasiyası və ya oyanmanın olmasıdır3.

AHİ yuxu saatı başına apnoe və hipopnoelərin sayıdır. Ağırlıq üçün saatda 5, 15 və 30 hadisə hədləri istifadə olunur10,8. OSA diaqnozu əlamət və ya müşayiət edən xəstəliklə birlikdə saatda ən azı 5, ya da əlamətdən asılı olmayaraq saatda ən azı 15 obstruktiv hadisə tələb edir10,11. Yayılma təxminləri tərifdən asılıdır: hipopnoedə 4% desaturasiya qaydası və əlamətlə birlikdə AHİ ən azı 5 tərifində kişilərdə 14%, qadınlarda 5% göstərildi10.

Bearpark və həmkarlarının tədqiqatında (n=294, ev cihazı) iştirakçıların 22%-i gecənin yarısından çoxunda xoruldadı; RDI ən azı 10 olanlar 10% idi5. Xoruldama müddəti ilə RDI arasındakı əlaqə zəif ilə orta arasında idi (rho 0,47)5.

Sleep Heart Health Study tədqiqatında (n=5615, 40 ilə 98 yaş, ev PSQ-si) mütəmadi xoruldama, bərkdən xoruldama və tez tez nəfəs fasilələri AHİ ən azı 15 üçün 3 ilə 4 dəfə yüksək ehtimalla əlaqəli idi; bu əlaqələr yaş artdıqca zəiflədi6.

Maimon və Hanly göndərişlə gələn 1643 xoruldayan adamda səs gücünün AHİ 5-dən aşağı olanda 46,3 ± 3,6 dB-dən AHİ 50-dən yuxarı olanda 60,5 ± 6,4 dB-yə qalxdığını tapdılar (r=0,66)8. Seçmə kliniki olduğu üçün nəticəni ümumi əhaliyə aid etmək məhduddur.

AHİ hadisələrin sayını verir; oksigenin nə qədər və nə qədər müddət düşdüyünü vermir. Sleep Europe 2026 konqresində təqdim olunan bir tədqiqatda PSQ ilə təsdiqlənmiş 984 apnoe xəstəsindən AHİ-si saatda 15 və daha çox olan 880 nəfərin yalnız 199-u (20,2%) yüksək hipoksik yük qrupunda idi12. Bu, konqres tezisidir və hipoksik yük üçün klinik təlimatlarda qəbul olunmuş hədd yoxdur. Konqresin digər tapıntıları: Sleep Europe 2026.

Mənbələr

  1. Pevernagie D, Aarts RM, De Meyer M. The acoustics of snoring. Sleep Medicine Reviews. 2010;14(2):131-144. doi:10.1016/j.smrv.2009.06.002
  2. Jordan AS, McSharry DG, Malhotra A. Adult obstructive sleep apnoea. The Lancet. 2014;383(9918):736-747. doi:10.1016/s0140-6736(13)60734-5
  3. Berry RB, Budhiraja R, Gottlieb DJ et al. Rules for scoring respiratory events in sleep: update of the 2007 AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2012;8(5):597-619. doi:10.5664/jcsm.2172
  4. Gleadhill IC, Schwartz AR, Schubert N et al. Upper airway collapsibility in snorers and in patients with obstructive hypopnea and apnea. American Review of Respiratory Disease. 1991;143(6):1300-1303. doi:10.1164/ajrccm/143.6.1300
  5. Bearpark H, Elliott L, Grunstein R et al. Snoring and sleep apnea. A population study in Australian men. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 1995;151(5):1459-1465. doi:10.1164/ajrccm.151.5.7735600
  6. Young T, Shahar E, Nieto FJ et al. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Archives of Internal Medicine. 2002;162(8):893-900. doi:10.1001/archinte.162.8.893
  7. NHS. Snoring. https://www.nhs.uk/conditions/snoring/
  8. Maimon N, Hanly PJ. Does snoring intensity correlate with the severity of obstructive sleep apnea?. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2010;6(5):475-478. doi:10.5664/jcsm.27938
  9. Carrichon H, Favier V, Cammaroto G et al. Definition of severity, management, and follow-up of isolated snoring in adults: An international consensus. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases. 2026;143(4):281-290. doi:10.1016/j.anorl.2026.04.001
  10. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S et al. Clinical Practice Guideline for Diagnostic Testing for Adult Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(3):479-504. doi:10.5664/jcsm.6506
  11. American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders, Third Edition, Text Revision (ICSD-3-TR). American Academy of Sleep Medicine. 2023. https://aasm.org/clinical-resources/international-classification-sleep-disorders/
  12. European Sleep Research Society. Oral Sessions: Abstracts of the 28th Congress of the European Sleep Research Society (Sleep Europe 2026). Journal of Sleep Research. 2026;35(S1). doi:10.1111/jsr.70434
İstinad et

APA 7

Nefesly. (2026, oktyabr 29). Xoruldama ilə yuxu apnoesi arasındakı fərq Nefesly. Baxış tarixi: 30 oktyabr 2026, https://nefesly.com/az/beledci/xoruldama-ve-yuxu-apnoesi-ferqi/

BibTeX

@misc{nefesly2026xoruldamaveyuxuapnoesiferqi,
  author = {{Nefesly}},
  title = {Xoruldama ilə yuxu apnoesi arasındakı fərq},
  year = {2026},
  howpublished = {\url{https://nefesly.com/az/beledci/xoruldama-ve-yuxu-apnoesi-ferqi/}},
  note = {Son yenilənmə 2026-10-29; baxış 2026-10-30}
}

Aydın idimi? Bəli · Qismən · Xeyr

Səhv bildir Bu keçidlər e-poçt tətbiqini açır; sayğac və izləmə yoxdur.

Düzəliş qeydləri

  • 2026-10-29: Azərbaycanca versiya dərc olundu.

Bəyan: Bu yazının sponsoru yoxdur.