Məzmuna keç
Nəfəs aldıqca ümid edirəm Bülleten (türkcə)

Yuxu / Yuxu testi

Yuxu testi gecəsi: nə baş verir və necə hazırlaşmalı

Müəllif: NefeslyDərc olunub: 18.10.2026

Niyə təyin olunur?

Həkimin yuxuda nəfəsinin dayanıb dayanmadığını bilmək istəyə bilər. Buna yuxu apnoesi deyilir. Xoruldama, başqalarının gördüyü nəfəs dayanmaları və ya gündüz həddindən artıq yuxululuq bu şübhəni yarada bilər. Sorğular və müayinə yol göstərir, amma təkbaşına diaqnoz qoya bilmir. Mütəxəssislərin təlimatı diaqnoz üçün yuxu testini tövsiyə edir.2

Yuxu testi başqa yuxu problemlərinə də baxa bilər. Yuxuda ayaq hərəkətləri və ya yuxu mərhələlərindəki pozuntular buna misaldır.1

Laboratoriyada tam test (polisomnoqrafiya)

Polisomnoqrafiya bədənin bir çox siqnalının bütün gecə boyu birlikdə qeyd olunmasıdır. Adətən mərkəzə axşam gedirsən. Otağında başqa xəstə olmur.1

Naqillər hara bağlanır? Texnoloq sensorları lent və ya yapışqanla bərkidir. Beyin dalğaları üçün baş dərisinə, göz hərəkətləri üçün gözlərin yanına, əzələ gərginliyi üçün çənəyə taxılır. Burnun qarşısına hava axınını izləyən nazik boru qoyulur. Döş qəfəsinə və qarına tənəffüs hərəkətlərini izləyən elastik kəmərlər bağlanır. Barmağa oksigeni ölçən sıxac taxılır. Ürək ritmi və ayaq hərəkətləri də qeyd olunur.1 Yapışqana allergiyan varsa, texnoloqa de.

Gecə necə keçir? Əvvəlcə səndən gözlərini hərəkət etdirməyini, dişlərini sıxmağını və ayaqlarını tərpətməyini istəyirlər. Bununla sensorların işlədiyi yoxlanır. Naqillər çarpayıda o biri tərəfə dönə biləcəyin qədər uzundur. İşıqlar söndürüldükdən sonra texnoloq səni qonşu otaqdan zəif işıqda işləyən kamera ilə izləyir. Tualetə getmək üçün qalxmalı olsan və ya bir naqil çıxsa, kömək edir. Səhər sensorlar çıxarılır və evə gedirsən.1

Yata bilməsəm nə olacaq? Bu, ən çox rast gəlinən narahatlıqdır. Adamların çoxu laboratoriyada evdəki kimi yaxşı yatmır; bu, adətən nəticəyə təsir etmir. Demək olar ki, hər kəs nə vaxtsa yuxuya gedir. Diaqnoz üçün çox vaxt bütün gecəlik yuxu lazım olmur.1 Kifayət qədər qeyd alınmayıbsa, nə ediləcəyinə həkimin qərar verir.

Bəzi mərkəzlər müalicəni də eyni gecədə sınayır. Diaqnoz gecənin birinci yarısında qoyulur, ikinci yarısında isə hava təzyiqi maska ilə tənzimlənir. Buna bölünmüş gecə testi deyilir.2

Evdə test (evdə yuxu apnoesi testi)

Ev testində sensorlar daha azdır. Adətən burnun qarşısında hava axını borusu, döş qəfəsi və qarın kəmərləri və barmaq sıxacı istifadə olunur. Cihazı mərkəzdən götürürsən, özün taxırsan və öz çarpayında yatırsan.

Kimə uyğundur? Amerika Yuxu Təbabəti Akademiyasının (AASM) 2017-ci il təlimatına görə ev testi əlamətləri orta və ya ağır yuxu apnoesinə işarə edən və başqa ciddi xəstəliyi olmayan yetkinlərdə istifadə oluna bilər.2

Kimə uyğun deyil? Həmin təlimat aşağıdakı hallarda laboratoriya testini tövsiyə edir: ağır ürək və ya ağciyər xəstəliyi, əzələ zəifliyinə səbəb olan sinir və əzələ xəstəlikləri, yuxuda kifayət qədər nəfəs alınmamasına şübhə, opioid ağrıkəsicilərin uzun müddət istifadəsi, keçirilmiş insult və ağır yuxusuzluq.2 Ev testi təmiz çıxsa, amma şübhə qalsa, laboratoriya testi tövsiyə olunur.2

Mütəxəssislər üçün

Kapur və həmkarları 2017 AASM təlimatı: klinik alətlər və sorğular PSG və ya HSAT olmadan diaqnoz üçün istifadə olunmamalıdır (güclü tövsiyə). Əlamət və simptomları orta və ya ağır OSA-ya işarə edən ağırlaşmamış yetkində diaqnoz üçün PSG və ya texniki baxımdan kifayət edən HSAT (güclü). Tək HSAT mənfi, qeyri-müəyyən və ya texniki baxımdan kifayətsizdirsə, PSG (güclü). Əhəmiyyətli kardiorespirator xəstəlik, nevromuskulyar xəstəliyə bağlı tənəffüs əzələlərinin zəifliyi, oyaq vəziyyətdə hipoventilyasiya və ya yuxu ilə əlaqəli hipoventilyasiya şübhəsi, xroniki opioid istifadəsi, insult anamnezi və ağır yuxusuzluqda HSAT əvəzinə PSG (güclü). Klinik baxımdan uyğun olduqda tam gecə əvəzinə bölünmüş gecə protokolu (zəif). İlk PSG mənfidirsə və şübhə qalırsa, ikinci PSG nəzərdən keçirilə bilər (zəif). HSAT məxrəc kimi yuxu vaxtı əvəzinə qeyd vaxtından istifadə etdiyi üçün indeksi aşağı qiymətləndirə bilər.2

Hazırlıq siyahısı

  • Test günü gündəlik rejimini mümkün qədər adi saxla və gündüz yatma.1
  • Günortadan sonra qəhvə, çay və ya kola kimi kofeinli içkilər içmə.13
  • Həkimin başqa cür deməyibsə, spirtli içki və yuxu dərmanı qəbul etmə.13
  • Saçını yu və qurut; sprey və ya gel kimi vasitələrdən istifadə etmə. Onlar qeydə mane ola bilər.1
  • Müntəzəm qəbul etdiyin dərmanların siyahısını götür. Hansılarını davam etdirəcəyini əvvəlcədən həkimindən soruş; heç birini özbaşına dayandırma.1
  • Rahat pijama, diş fırçası və səhər üçün təmiz paltar götür. Oxumaq üçün bir şey də kömək edə bilər.1

Nəticə hesabatında nə yazılır?

Qeydin qiymətləndirilməsi və şərhi iki həftəyə qədər çəkə bilər.1 Türkiyədə cihaz resepti üçün tələb olunan polisomnoqrafiya hesabatında aşağıdakı başlıqların da olması gözlənilir.8 Ən çox rast gəlinənlər bunlardır:

  • AHİ (apnoe hipopnoe indeksi): Yuxunun hər saatında nəfəsinin neçə dəfə dayandığını və ya nəzərəçarpan dərəcədə zəiflədiyini göstərir. Mütəxəssislər bu rəqəmi belə qruplaşdırır: 5 ilə 15 yüngül, 15 ilə 30 orta, 30 və yuxarı ağır.4
  • Ən aşağı oksigen: Gecə ərzində qanındakı oksigenin düşdüyü ən aşağı qiymət. Yanında orta qiymət də göstərilə bilər.
  • Yuxu mərhələləri: Yüngül yuxuda (N1, N2), dərin yuxuda (N3) və yuxu gördüyün mərhələdə (REM) keçən vaxtı göstərir. Ümumi yuxu vaxtı və yuxuya getmə müddəti də daxildir.
  • Yatış vəziyyəti: Arxası üstə uzananda nəfəs dayanmalarının artıb artmadığını göstərə bilər.

Bu rəqəmlər təkbaşına çox şey demir. Həkimin onları simptomların və müayinənin nəticəsi ilə birlikdə qiymətləndirir. Şərhi həkiminə burax və ağlına gələn hər şeyi soruş.

Mütəxəssislər üçün

Ağırlıq hədləri (saatda AHİ hadisəsi): 5 ilə <15 yüngül, 15 ilə 30 orta, >30 ağır; AASM 1999 işçi qrupunun hesabatı.4 AASM 2012 qiymətləndirmə qaydaları: apnoe, termal sensorda ən azı 10 saniyə ərzində axının 90% və ya daha çox azalması; hipopnoe, burun təzyiqində ən azı 10 saniyə ərzində 30% və ya daha çox azalma ilə birlikdə ən azı 3% desaturasiya və ya oyanma reaksiyası (tövsiyə olunan qayda; 4% desaturasiya qaydası qəbul ediləndir).5 Hesabatı oxuyanda hansı hipopnoe qaydasından istifadə olunduğuna bax: eyni qeyd başqa qayda ilə fərqli AHİ verə bilər.

Türkiyədə hara getməli?

Türkiyə Yuxu Təbabəti Cəmiyyəti yoxladığı yuxu pozuntuları mərkəzlərini akkreditə edir və siyahını dərc edir.6 Bu siyahını yuxu mərkəzləri səhifəmizdə vilayətlər üzrə topladıq.

Dövlət xəstəxanalarında Mərkəzi Həkim Qəbulu Sistemi (MHRS) vasitəsilə qəbula yazıla bilərsən. Bunun üçün sayt, mobil tətbiq və ya ALO 182 xətti istifadə oluna bilər.7 Yuxu testini adətən səni müayinə edən mütəxəssis təyin edir. Hansı şöbəyə və hansı mərkəzə getməli olduğunu ailə həkimindən də soruşa bilərsən. Getməzdən əvvəl özünlə nə götürə biləcəyinə və nə soruşa biləcəyinə bax.

Mənbələr

  1. American Academy of Sleep Medicine. Sleep study. Sleep Education. sleepeducation.org/patients/sleep-study · Xəstələr üçün məlumat səhifəsi. Baxış tarixi: 18.10.2026.
  2. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S və həmkarları. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(3):479-504. doi:10.5664/jcsm.6506 · Klinik təlimat.
  3. MedlinePlus. Polysomnography. U.S. National Library of Medicine. medlineplus.gov/ency/article/003932.htm · Xəstələr üçün məlumat səhifəsi. Baxış tarixi: 18.10.2026.
  4. American Academy of Sleep Medicine Task Force. Sleep-related breathing disorders in adults: recommendations for syndrome definition and measurement techniques in clinical research. Sleep. 1999;22(5):667-689. doi:10.1093/sleep/22.5.667 · Mütəxəssis işçi qrupunun hesabatı.
  5. Berry RB, Budhiraja R, Gottlieb DJ və həmkarları. Rules for scoring respiratory events in sleep: update of the 2007 AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2012;8(5):597-619. doi:10.5664/jcsm.2172 · Qiymətləndirmə qaydaları.
  6. Türkiyə Yuxu Təbabəti Cəmiyyəti. TUTD tərəfindən akkreditə olunmuş yuxu pozuntuları mərkəzləri (türk dilində). tutd.org.tr · Baxış tarixi: 18.10.2026.
  7. Türkiyə Respublikası Səhiyyə Nazirliyi. Mərkəzi Həkim Qəbulu Sistemi (MHRS). mhrs.gov.tr · Baxış tarixi: 18.10.2026.
  8. Sosial Təminat Qurumu (SGK). Səhiyyə Tətbiqi Kommunikesi, maddə 3.3.6.A-1 (4): yuxu ilə əlaqəli tənəffüs pozuntularında NIMV cihazlarının verilməsi prinsipləri (türk dilində). mevzuat.gov.tr · Qüvvədə olan mətn. Baxış tarixi: 18.10.2026.

Düzəliş qeydləri: 18.10.2026 ilk dəfə dərc olundu. 24.10.2026 ingiliscə versiya dərc olundu.

Bəyan: Bu yazının sponsoru yoxdur.

İstinad et: Nefesly. Yuxu testi gecəsi: nə baş verir və necə hazırlaşmalı. nefesly.com/az/beledci/sleep-test/, 2026.