Sommeil
Écoute : ronflement et pauses respiratoires
Si tu penses que la respiration de ton ou ta partenaire s’arrête, tu peux entendre ici à quoi cela ressemble. Les extraits ont été enregistrés dans un laboratoire du sommeil avec un micro placé au-dessus du lit. Les lignes pointillées marquent les moments codés par des experts lors de l’examen du sommeil fait la même nuit.
Ne pose pas toi-même de diagnostic à partir du son. Entendre des sons semblables ne veut pas dire qu’il y a une apnée du sommeil ; ne pas les entendre ne veut pas dire qu’il n’y en a pas. Seul un examen du sommeil permet de poser un diagnostic. Quand consulter un médecin ?
Respiration calme
Pour comparer : une respiration sans ronflement, régulière et calme. Le son s’entend à peine et le rythme ne se rompt jamais.
Spectrogramme : le temps à l'horizontale, la hauteur du son (0 à 5 kHz) à la verticale. Une couleur claire signifie un son plus fort ; les lignes pointillées marquent les limites de l'événement codé par un expert. Pour les expertsévénement, durée, conditions d’enregistrement
Codage expert : aucun événement respiratoire codé. Sévérité de l’apnée du sommeil chez la personne enregistrée : modérée. Amplifié de +37 dB pour être audible, fréquences inférieures à 200 Hz filtrées.
Ronflement régulier
Un son qui se répète sur le même ton à chaque respiration. Il peut être fort, mais le rythme ne se rompt pas et aucun long silence ne vient s’intercaler. Ce type de ronflement est souvent sans danger en lui-même.
Spectrogramme : le temps à l'horizontale, la hauteur du son (0 à 5 kHz) à la verticale. Une couleur claire signifie un son plus fort ; les lignes pointillées marquent les limites de l'événement codé par un expert. Pour les expertsévénement, durée, conditions d’enregistrement
Codage expert : aucun événement respiratoire codé. Sévérité de l’apnée du sommeil chez la personne enregistrée : modérée. Amplifié de +25 dB pour être audible, fréquences inférieures à 200 Hz filtrées.
Respiration qui faiblit
La respiration ne s’arrête pas complètement ; le son devient plus fin et plus faible, puis reprend de la force après quelques respirations. C’est le plus difficile à repérer à l’oreille.
Spectrogramme : le temps à l'horizontale, la hauteur du son (0 à 5 kHz) à la verticale. Une couleur claire signifie un son plus fort ; les lignes pointillées marquent les limites de l'événement codé par un expert. Pour les expertsévénement, durée, conditions d’enregistrement
Codage expert : hypopnée, de la seconde 15 à la seconde 32 (16 s). Sévérité de l’apnée du sommeil chez la personne enregistrée : modérée. Amplifié de +39 dB pour être audible, fréquences inférieures à 200 Hz filtrées.
Ronflement, silence, inspiration profonde
Le bruit de la respiration s’arrête soudain, suivi d’un silence de plus de dix secondes. Le silence se termine par une forte inspiration, comme un étouffement. C’est souvent le moment « sa respiration s’arrête » que décrivent les partenaires.
Spectrogramme : le temps à l'horizontale, la hauteur du son (0 à 5 kHz) à la verticale. Une couleur claire signifie un son plus fort ; les lignes pointillées marquent les limites de l'événement codé par un expert. Pour les expertsévénement, durée, conditions d’enregistrement
Codage expert : apnée obstructive, de la seconde 15 à la seconde 31 (16 s). Sévérité de l’apnée du sommeil chez la personne enregistrée : sévère. Amplifié de +30 dB pour être audible, fréquences inférieures à 200 Hz filtrées.
Pauses répétées
Le même cycle plusieurs fois en une minute : ronflement, silence, inspiration brusque. Si cela continue ainsi toute la nuit, c’est une bonne raison de consulter un médecin.
Spectrogramme : le temps à l'horizontale, la hauteur du son (0 à 5 kHz) à la verticale. Une couleur claire signifie un son plus fort ; les lignes pointillées marquent les limites de l'événement codé par un expert. Pour les expertsévénement, durée, conditions d’enregistrement
Codage expert : apnée obstructive, de la seconde 0 à la seconde 10 (10 s); apnée obstructive, de la seconde 22 à la seconde 34 (12 s); apnée obstructive, de la seconde 48 à la seconde 60 (11 s). Sévérité de l’apnée du sommeil chez la personne enregistrée : sévère. Amplifié de +18 dB pour être audible, fréquences inférieures à 200 Hz filtrées.
Qu’est-ce que les experts appellent une apnée, et une hypopnée ?
Une apnée, c’est quand le débit d’air s’arrête presque complètement (d’au moins 90 %) pendant au moins 10 secondes. Une hypopnée, c’est quand le débit d’air baisse d’au moins 30 % pendant au moins 10 secondes, avec une baisse de l’oxygène ou un éveil. Dans l’apnée obstructive, le thorax et le ventre continuent d’essayer de respirer ; dans l’apnée centrale, l’effort s’arrête aussi. Ces règles s’appliquent avec un capteur de débit d’air au nez et à la bouche et une mesure de l’oxygène, pas avec le son. L’apnée dans le glossaire, hypopnée
Les extraits ont été enregistrés avec un micro d’ambiance placé à environ 1 m au-dessus du lit. Les sons ont été amplifiés pour être audibles ; la respiration calme a été laissée plus faible que les autres, comme dans la réalité. Dans les spectrogrammes, l’échelle de couleurs est réglée sur le niveau propre de chaque extrait.
Source et licence : Les extraits proviennent du jeu de données PSG-Audio : Korompili G, Amfilochiou A, Kokkalas L et al. PSG-Audio, a scored polysomnography dataset with simultaneous audio recordings for sleep apnea studies. Scientific Data. 2021;8:197. doi:10.1038/s41597-021-00977-w. Licence : CC BY 4.0. Les enregistrements ont été réalisés à l’unité du sommeil de l’hôpital Sismanoglio Amalia Fleming d’Athènes, avec l’accord du comité d’éthique local et le consentement signé des patients, et ont été publiés sans informations identifiantes. Les événements ont été codés selon les règles de l’AASM, d’abord par un technicien certifié puis par un médecin du sommeil expérimenté. Nous avons découpé les enregistrements, filtré les fréquences inférieures à 200 Hz pour réduire le bourdonnement de la pièce, égalisé le volume et adouci le début et la fin ; nous n’avons fait aucune autre modification. Les extraits ont été choisis avec le codage expert et vérifiés avant la mise en ligne pour s’assurer qu’ils ne contiennent aucune parole.