كمون النوم

تفاصيل أكثر قليلًا

الزمن من إطفاء الأضواء إلى أول مقطع زمني (epoch) من النوم. وعدّت لجنة خبراء تابعة لـ National Sleep Foundation مدة 30 دقيقة أو أقل من مؤشرات جودة النوم الجيدة. ويُقيَّم النعاس النهاري باختبار كمون النوم المتعدد (MSLT)، الذي يُكرَّر فيه القياس نفسه خلال النهار؛ ويدعم قِصَر متوسط الكمون وجود نعاس مرضي.

المصدر: Ohayon M, Wickwire EM, Hirshkowitz M et al. National Sleep Foundation's sleep quality recommendations: first report. Sleep Health. 2017;3(1):6-19. doi:10.1016/j.sleh.2016.11.006

مقالات تستخدم هذا المصطلح

• هل كأس من الشراب الكحولي مفيدة للنوم؟
• خرافة أم حقيقة؟

مصطلحات ذات صلة

• كفاءة النوم
• النعاس النهاري المفرط
• الأرق