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Sommeil / Ronflement

Quand le ronflement compte-t-il ?

Introduction · 3 min de lecture

Par: NefeslyPremière publication: 29 octobre 2026Dernière mise à jour: 29 octobre 2026Rédaction: support@nefesly.com

Qu’est-ce que c’est ?

Le ronflement est le bruit produit pendant le sommeil quand les tissus mous de la gorge vibrent au passage de l’air. Il est très fréquent et, la plupart du temps, ce n’est pas un problème de santé. Il n’existe même pas une méthode unique pour le mesurer : les études utilisent des définitions différentes, des seuils différents et placent le micro à des endroits différents2.

Quand consulter un médecin ?

Sans attendre

Si quelqu’un a vu ta respiration s’arrêter pendant ton sommeil, si tu t’assoupis au volant ou si tu te réveilles avec une sensation d’étouffement.

Prendre rendez-vous

Si tu as des maux de tête le matin, si tu ressens de la fatigue toute la journée ou si tu as une tension artérielle élevée. La liste des centres du sommeil accrédités en Türkiye.

Que peux-tu faire chez toi ?

Nous expliquons, sources à l’appui et dans des articles séparés, le lien entre le ronflement et la position de sommeil, l’alcool et les repas tardifs, le poids et les habitudes de sommeil. Avant d’aller chez le médecin, tu trouveras aussi ce que tu peux apporter et ce que tu peux demander.

Pour aller plus loinmécanismes, études, limites

L’ICSD-3-TR classe le ronflement parmi les « symptômes isolés et variantes normales » ; à lui seul, il ne constitue pas le diagnostic d’une maladie. Chez une personne qui ronfle, le diagnostic de SAOS exige au moins 5 événements à prédominance obstructive par heure en PSG ou en polygraphie à domicile (HSAT), associés à des symptômes ou à une maladie associée, ou au moins 15 événements par heure quels que soient les symptômes3.

Il n’existe pas de méthode commune pour mesurer objectivement le ronflement. Une revue systématique a dégagé trois grandes approches : le son avec un micro, la vibration avec un capteur piézoélectrique et le débit avec un capteur de pression nasale ; des applications pour smartphone sont aussi à l’essai. Les définitions, les seuils et la position du micro varient d’une étude à l’autre2. Dans une étude de consensus internationale, 35 spécialistes n’ont pas jugé suffisant de graduer la sévérité d’un ronflement isolé à partir du seul son1.

La recommandation diagnostique de l’AASM4 :

  • Les questionnaires et les outils de prédiction clinique ne doivent pas servir à diagnostiquer un SAOS sans PSG ni HSAT (recommandation forte).
  • Si une somnolence diurne excessive s’accompagne d’au moins deux des éléments suivants : ronflement fort habituel, apnées constatées par un témoin ou épisodes de suffocation, hypertension diagnostiquée, le risque de SAOS modéré à sévère est élevé ; ce patient doit passer une PSG ou une HSAT techniquement satisfaisante (recommandation forte).

Limites : il n’existe aucun seuil validé et accepté par les recommandations pour estimer l’IAH à partir de l’intensité ou de la durée du ronflement.

Sources

  1. Carrichon H, Favier V, Cammaroto G et al. Definition of severity, management, and follow-up of isolated snoring in adults: An international consensus. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases. 2026;143(4):281-290. doi:10.1016/j.anorl.2026.04.001
  2. Kim SG, Cho SW, Rhee CS et al. How to objectively measure snoring: a systematic review. Sleep and Breathing. 2024;28(1):1-9. doi:10.1007/s11325-023-02865-6
  3. American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders, Third Edition, Text Revision (ICSD-3-TR). American Academy of Sleep Medicine. 2023. https://aasm.org/clinical-resources/international-classification-sleep-disorders/
  4. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S et al. Clinical Practice Guideline for Diagnostic Testing for Adult Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(3):479-504. doi:10.5664/jcsm.6506
Citer

APA 7

Nefesly. (2026, octobre 29). Quand le ronflement compte-t-il ? Nefesly. Consulté le: 30 octobre 2026, https://nefesly.com/fr/guide/quand-le-ronflement-compte-t-il/

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Corrections

  • 2026-10-29: Version française publiée.

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